Ich habe festgestellt, dass die Auswahl an Nahrungsergänzungsmittel zur heutigen Zeit unglaublich groß ist und sie wächst stetig. Die unterschiedlichen Produkte können in verschiedenen Bereichen durchaus hilfreich sein. So zum Beispiel bei einer Gewichtsreduktion oder einem Muskelaufbau.

Jedoch, ist es nicht zu empfehlen einfach irgendein Produkt zu verwenden, ohne sich vorher genauestens über die Inhaltsstoffe und seine Wirkung zu informieren. Zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln zählen unter anderem auch Creatin und Gerstengras.

Durch seine extreme Fülle an Nähr- und Vitalstoffen zählt das Gerstengras zu den wertvollsten Lebensmitteln auf der ganzen Welt. In einer Untersuchung stellte sich heraus, dass dieses im Gesamten über mehr Spurenelemente, Mineralien, Vitamine, Enzyme, Bioflavonoide sowie Chlorophyll verfügt als anderen getesteten Pflanzen. Dieses kann entweder als fertiges Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Pulver gekauft oder selbst angepflanzt werden. Nachdem ich mich etwas genauer damit befasst habe, kann ich sagen, dass es sinnvoll ist, es selbst anzupflanzen, da diese Methode den Vorteil bietet, dass es immer frisch ist und so über den höchsten Gehalt an Nähr- und Vitalstoffen verfügt. Die Anwendungsbereiche sind vielseitig, ich habe die Erfahrung gemacht, dass es sich besonders gut beim Fasten eignet. Dadurch kann der Vitamin-, Eiweis- und Mineralstoffbedarf optimal balanciert werden. Zudem mindert es das Hungergefühl sehr effektiv. Aber auch bei einer Erkältung entfaltet es seine Wirkung. Gerstengras gehört zu den Gräsern, sodass jeder anders darauf reagiert. Besonders Allergiker sollten hierbei aufpassen, da manche Menschen sehr empfindlich auf die Wirkung der Gräser reagieren und sich dies zum Beispiel durch Schwindel äußern kann.

Creatin als Nahrungsergänzungsmittel ist besonders beliebt, wenn der Bauch weg soll. Zudem ist es für Kraft- und Leistungssportler besonders interessant, da es den Muskelaufbau fördert. Generell ist gegen die Verwendung der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel nichts einzuwenden, da sie, wenn sie mit Bedacht verwendet werden, sehr hilfreich sind. So sollten Jugendliche, in der Wachstumsphase gänzlich darauf verzichten.